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北京オリンピックで授与されるメダルについて
オリンピックといえば注目はやはり世界のアスリートのメダル争いですよね。
メダルを獲得するために選手たちは毎日厳しい練習を行っています。
今回は北京オリンピックで選手に授与されるメダルについて、少し触れてみたいと思います。
北京オリンピックの開幕日まであと５００日となった０７年３月２７日、組織委員会は首都博物館において、北京オリンピックのメダルのデザインを発表しました。
北京オリンピックのメダルは直径が７０ミリで、厚さ６ミリとなっています。
メダルの正面側ですが、こちらは国際オリンピック委員会（ＩＯＣ）が指定したデザインとなっています。
どのようなものかというと、翼をひろげながら立っている勝利の女神という感じのイメージでしょうか。
そして、ギリシャのパナシナイコ競技場の全景ですね。
次にメダルの裏面のデザインですが、こちらは開催国・中国の古代の竜の模様がついた玉が散りばめられています。
そして裏面の中央の金属に、北京オリンピックのエンブレムがしっかりと刻まれています。
メダルのホックの形状は、中国の伝統的である「双竜の模様の玉」を変形させたものとなっています。
これまでオリンピックメダルの素材は変わったことがありませんでした。
しかし、北京オリンピックのメダルに関しては、この従来の慣例を突き破って、玉を散りばめるといったものになっています。
このデザインですが、ＩＯＣの関連規定に符合して、玉の気高い品性を一層際立て、中国の民衆がオリンピック精神を称え、選手に対する最大限の敬意を表したものとなっているようです。
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便秘とは
便秘とは、便が大腸内に長時間にわたって滞留し、排便が順調に行われない状態をいいますが、排便の回数で便秘を定義づけることはできません。普通は健康な人で、1日に１回便が排泄されますが、中には２〜３日に１回の排便習慣の人もいます。この場合、毎日便通がなくても十分満足のいく排泄であるならば、便秘とはいえません。一方、毎日排便があってもその量が極めて少量な場合、便秘といえます。一般的には３〜４日以上便通がないものを便秘といいます。
便秘の原因にはさまざまなことが考えられますが、多くは次のようなものがあります。
・食物繊維が少ない食事（肉類など）に偏り過ぎたこと。
・ダイエットなどによる無理な食事制限。
・体内の水不足により便が硬く大きくなり、排泄されなくなる。
・運動不足。
・心配事や環境の変化などによる精神的な原因。
・腸の一部が締め付けられ、細くなったり遮断されたりして便が動けなくなる。
・腸そのものの病変。
また、便秘の種類には以下のようなものが挙げられます。
○急性便秘
・一過性単純性便秘〜一時的な症状で食事を含む日常生活の変化や、ストレスが原因。
・症候性便秘〜病気によって起こる。腫瘍や炎症、腸捻転、腸閉塞などの病気にかかっている疑いがあるので、早急な検査と治療が必要。
○慢性便秘
・習慣性便秘〜生活習慣が原因で、特に便意を起こすことになる朝食を抜く人に多い。
・弛緩性便秘〜腹筋が弱い女性に多くみられる。
・けいれん性便秘〜ストレスや疲労が原因でコロコロした硬くて丸い便が出る。
・症候性便秘〜糖尿病や甲状腺の機能が低下する病気が原因。
便秘には、女性の半数以上が悩まされているといわれますが、女性はなぜ男性より便秘が多いのでしょうか。まず、考えられるのは、ホルモンの分泌による違い。多くの女性は、月経の前や妊娠初期に、便秘になりやすい傾向があります。これは、妊娠初期や排卵後に、盛んに分泌される黄体ホルモン（プロジェステロン）が原因です。また、男性に比べ、腹筋が弱いことや人目を気にして、便意をもよおしてもがまんしてタイミングを失ってしまう、運動不足やダイエットなどで腸の働きが鈍ることなども原因として考えられます。
便秘に悩んでいても、わざわざ病院に行くほどでもないと考えている人がほとんどでしょう。しかし、便秘が原因で、大腸ガンや大腸ポリープ、高血圧、痔などの病気を引き起こす場合もあります。たかが便秘とあなどらず、排便がない状態が長い場合や、これまで便秘をしなかった人が、急に便秘になった場合などは早めに病院へ行きましょう。
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防犯カメラが壊れないために
防犯カメラを設置していても、証拠を残さないために、不審者にカメラを壊されるケースがあります。これでは、せっかく設置したのに意味がありませんね。さらに、壊されたカメラも修理しなくてはいけませんから、被害も大きくなってしまいます。
こうした事態を避けるためにも、防犯カメラは耐衝撃性のカメラを設置したほうが良いでしょう。耐衝撃性カメラは、防破壊型防犯カメラともいいます。従来からあるボックス型のカメラは、レンズ部分が丸見えになっており、簡単に壊されてしまう恐れがあります。防破壊型防犯カメラは、最近、よく見かけるドーム型カメラと外見はまったく同じです。
では、どこが違うのでしょうか。防破壊型防犯カメラの本体は、とても丈夫な金属でできており、レンズカバーの部分は、強化プラスチックで覆われています。たとえ、ハンマーなどで殴打されても、壊れないようになっているのだそうです。
また、防犯カメラが壊れるのは、破壊されるためばかりではありません。防犯カメラの大敵は、雨やホコリです。カメラの内部に入ってしまうと、カメラはその役割を果たさなくなってしまいます。屋外に取り付ける場合は、必ず防水・防滴タイプのものを選ぶようにしましょう。
物によっては、高額な買い物になる防犯カメラ。無駄な買い物にならないためにも、設置したい場所にどのタイプの防犯カメラを取り付けたら良いかが分からないときは、専門業者に尋ねてみると良いでしょう。
洋服補修リフォーム
気に入って着ている洋服が一部分だけ傷がついたり穴があいてしまったり・・・。
そんな時はどうしたらいいのでしょうか。そんな時は補修リフォームしてもらいましょう。
ファスナーが壊れた、ファスナーを交換してもらいましょう。
スラックスの裾がほつれてしまったら、ほつれ直しがあります。
ポケットが擦り切れてしまったら、補修してもらいましょう。
後ろポケットが破れてしまったときの補修には、ミシンでの破れをふさぐ修理と、ポケット横にダーツを入れて破れ箇所を調整するやり方があります。
ポケット横にダーツを入れる方法はキズ跡が目立たなくなります。
パンツの裾が擦り切れてしまった時や、ジャケットが袖の擦り切れてしまった時も補修してもらいましょう。
股の部分が擦り切れてしまった、という時も補修すればいいのです。
股の部分が擦り切れやすいと思われるならば、その補修の時に、合わせて「股擦れ防止加工」という股擦れに強くなる補修をしてもらえば安心です。
虫食いや、鈎裂きなどによって穴が空いてしまっても補修ができます。
「かけはぎ」といわれる補修リフォームです。
「かけはぎ」とは、破損した部分に共布をあてて表から針目が見えないように緻密に裏側から接ぎ合わせます。
「かけはぎ」をご希望する時の注意 として、経年変化により色あせ等がある場合は、修理箇所にあてる共布との色あいに違いが出てしまって、修理箇所が目立ってしまうことがあります。
不向きな素材もあって、礼服・ベルベット・デニム・光沢のあるもの・生地の薄い物等は不向きです。
共布が無い場合は、裾の折返し等から生地を採取してかけばぎをします。
かけはぎは、とてもきれいに仕上がるかわりにお値段が高いようです。
もっとお手軽な値段でしてほしい場合は、「ミシン補修」という補修リフォームもあります。
「ミシンたたき」といいます。ミシンたたきとは、引っかきキズや虫食い穴等の破損部分を補修する場合に、キズの部分に共布をあてて、ジグザグにミシンで縫い合わせていきます。
見た目はかけばぎより、よくないのですが、目立たない箇所はミシンでの修理がおすすめです。
他に、刺繍ネーム入れや、エルボパッチ（ひじあて）を付けたりすることもできます。
お気に入りの洋服が補修リフォームで新品を購入するよりも安くよみがえります。
愛着のある服は大事に着ていきたいものですね。
便秘と痔の予防
妊娠すると、便秘がひどくなる人が増えます。
それは、妊娠を継続させるために増える黄体ホルモンが腸の動きを抑えたり、大きくなった子宮が腸を圧迫して動きを妨げたりするからです。
また、運動不足や野菜不足の食生活も、便秘を悪化させる原因になります。
解消法として次のような方法があります。
●食物繊維をたくさん摂る…ほどよい柔らかさと量の便を作り、腸内環境を整える食物繊維を１日２０〜２５ｇを目標に摂ります。
●適度な運動をする…腸の動きを刺激するため、毎日ウォーキングなどで適度に体を動かすことも必要です。
●ヨーグルトを食べる…ヨーグルトに含まれる乳酸菌などの善玉菌を増やして、腸内環境をよくします。
●水分を１日１〜摂る…水分が不足すると、便が硬くなり、便通が悪くなります。
食事で摂る分も含めて、１日１〜を目標に水分補給をしてください。
●決まった時間にトイレに行く…毎日、出ても出なくても同じ時間帯にトイレに行きましょう。
便意を感じやすくなります。
しかし、いろいろ試しても苦しいときは、自己判断で市販の便秘薬や浣腸を使わず、必ずお医者さんに相談してください。
また、便秘がひどくなると、肛門の粘膜が傷ついて出血したり、静脈が圧迫されてうっ血し、こぶができます。
これが痔です。
放っておくと悪化するので、早めにお医者さんに相談してください。
座薬など、妊娠に影響しない薬を処方してもらえます。
また、普段から、立ちっぱなしは避ける、お風呂で血行を促進する、排便時に無理にいきまない、排便後はシャワートイレで清潔を保つ、など痔の予防に努めることも大切です。